《風俗ガイド》素人の女の子に相手をしてもらおう

"ビデオボックスというのは、男性がまず最初に個室に入室をしてエッチなビデオを鑑賞するところから始まります。
そのままビデオ鑑賞をしていると、女性が入室をしてきて、一緒にビデオを鑑賞しながら楽しむことが出来ます。
多くの「風俗」は、合法で営業をしており、予めしっかりと「風俗」営業の許可を取得しています。
しかし中には無届けで営業をしている違法行為をしている業者も存在しているのでご注意ください。
女性の容姿は他の風俗と比較をして素人っぽい女性が在籍をしています。
可愛い女性に性的なサービスを望んでいるのでしたらビデオボックスが断然オススメの風俗と言えるでしょう。
ビデオボックスの女性のサービスは基本的に手を使った性的サービスとなります。
しかし中には有料オプションによって、フェラチオやアナル舐めなどといったサービスを受けることが出来ることもあります。"


《風俗ガイド》素人の女の子に相手をしてもらおうブログ：23年11月23日

家|ｮ´･3･)ﾉこんてぃわぁ♪

減量を行う場合、
２４時間の総摂取カロリーを決める必要があります。

摂取カロリーが多すぎれば
身体に溜まった脂肪は減らないですし、
逆に少なすぎれば代謝が低下し
痩せにくい身体になってしまいます。

減量を成功させるには、
必要な量の摂取カロリーをしっかりと摂取することが
とても重要です。

ちなみに…
減量のために摂取カロリーを減らす場合は、
成人の平均摂取カロリーより２０％程度落とすのが
最も効果的に身体に溜まった脂肪を落とせるんだそうです。

女性の場合、
成人女性の平均摂取カロリーが約1800kcalなので、
それより20％落とした1440kcalが
減量に必要な２４時間の摂取カロリーの目安となるわけです。

ただし、
今ままで2500kcal食べていた人が、
いきなり1440kcalに減らすのは危険です。

このような場合は、
２週間おきに300kcal程度摂取カロリーを減らしていって、
目標の1440kcalにするようにしましょう。

いきなり摂取カロリーを減らしすぎると
確実にリバウンドします。

また、
「理想体重×30キロカロリー＝２４時間の総摂取カロリー」
という目安もあります。

例えば…
50kgが目標であれば「50×30＝1500」で、
２４時間の総摂取カロリーの目安は1500kcalとなるのです。

しかしながら、
例えば、現在60kgで目標が50kgの場合、
いきなり10kgも落とすのは
リバウンドしやすく健康も害する可能性があり危険です。

なので、
このような場合は2〜3kg減らした体重を目安に、
２４時間の総摂取カロリーを求めるようにしましょう。

じゃんじゃん